Căderea părului toamna – un fenomen normal, dar…

Programează o vizită la coafor

După vară, vârfurile pot deveni mai uscate, fragile și predispuse la rupere din cauza expunerii la soare, apă sărată, clor și temperaturi ridicate.

Tunderea vârfurilor nu oprește căderea părului de la rădăcină, dar poate îmbunătăți aspectul general al părului, poate elimina zonele deteriorate și îl poate face să pară mai sănătos și mai îngrijit.

Acordă atenție alimentației

Firul de păr are nevoie de nutrienți pentru a crește normal, iar o alimentație variată și echilibrată este importantă pentru sănătatea părului și a scalpului.

Include în alimentație surse de proteine, fier, zinc, seleniu, vitamine și acizi grași esențiali – de exemplu pește, ouă, carne, leguminoase, lactate, nuci, semințe, fructe și legume.

Nu este recomandat să iei suplimente „pentru păr” fără un motiv clar. Dacă există o carență de fier, vitamina D sau alți nutrienți, aceasta ar trebui confirmată și discutată cu un medic.

Nu subestima efectul stresului

Perioadele de stres intens, lipsa somnului, schimbările majore din viață sau anumite probleme de sănătate pot influența ciclul de creștere al părului.

Uneori, o cădere mai accentuată poate deveni vizibilă la câteva săptămâni sau luni după o perioadă solicitantă pentru organism.

Mișcarea regulată, somnul suficient, pauzele de relaxare și limitarea fumatului și a consumului excesiv de alcool sunt obiceiuri benefice pentru starea generală de sănătate, inclusiv pentru păr.

Ai grijă de scalp

Un scalp curat și confortabil este o parte importantă a rutinei de îngrijire a părului. Spală părul atunci când scalpul are nevoie, în funcție de cât de repede se îngrașă și de nivelul de activitate fizică.

În timpul șamponării, masează delicat scalpul cu buricele degetelor, fără să folosești unghiile și fără să freci agresiv.

După sport sau transpirație abundentă, spală părul dacă scalpul rămâne inconfortabil, foarte gras sau încărcat. Nu există însă o regulă universală conform căreia părul trebuie spălat după fiecare antrenament.

Alege cu atenție produsele pentru păr

Produsele trebuie alese în funcție de nevoile scalpului și de starea firului de păr, nu după o regulă universală.

Un șampon potrivit curăță scalpul fără să lase senzație excesivă de uscăciune, iar balsamul și masca se aplică în principal pe lungimi și vârfuri pentru a oferi catifelare și pentru a limita ruperea.

Clătește bine produsele și evită tratamentele termice excesive, coafurile foarte strânse și manipularea agresivă a părului, mai ales atunci când firul este deja fragil după sezonul de vară.